கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

187 0

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

எலுமிச்சை நம் உடலுக்குப் பல விதங்களில் ஒரு நல்ல மருந்துப் பொருளாக இருக்கிறது.

இதில் உயர்ரக ஊட்டச்சத்துகளான கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் இருக்கின்றன. மேலும் இதில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் இரும்புச்சத்தின் பயன்களும் இருக்கிறது.

இது எல்லோருக்கும் பிடித்த பானமாக உள்ளது. இருப்பினும் சில கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா? வேண்டாமா? என்ற சந்தேகம் உள்ளது.

தற்போது இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நல்லதா என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

பெரும்பாலான சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே எலுமிச்சையும் வைட்டமின் சி-ன் மூலமாகும்.

பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாறை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பு இதற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் தாராளமாக எலுமிச்சை சாறை குடிக்கலாம்.

நன்மைகள் உண்டா?
  • எலுமிச்சை சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு கூடுதல் அளவு வைட்டமின் சி வழங்க முடியும், இது வைட்டமின் கூடுதல் தேவையை குறைக்கிறது.
  • எலுமிச்சை சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உங்களை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதைத் தவிர அஜீரணத்தையும் குணப்படுத்தும்.
  • எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். எனவே எலுமிச்சை சாறு உங்கள்உடலில் இருக்கும் நச்சுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியேற்ற ஒரு சிறந்த சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது.
  • கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் மட்டுமின்றி கருவில் இருக்கும் குழந்தையும் எலுமிச்சை சாறின் மூலம் நன்மையை பெற முடியும். இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது பிறக்காத குழந்தையில் எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது, அத்துடன் மூளை மற்றும் நரம்பு செல்கள் உருவாக உதவுகிறது.
  • கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் நல்லதல்ல. நாள்பட்ட உயர் பிபி ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவுக்கு வழிவகுக்கும். இதனை தடுக்க எலுமிச்சை சாறு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கருவை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
  • ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் மிதமான தண்ணீரில் குடிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவை குறைக்க உதவும்.
  • தேனுடன் கலந்த எலுமிச்சை சாறு உழைப்பையும் பிரசவத்தையும் எளிதாக்கும். கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்திலிருந்து பிரசவம் வரை இந்த கலவையை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

….

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?Source link

Related Post

கர்ப்பகாலத்தில் உண்டாகும் வாந்தியை எப்படி இயற்கை முறையில் தடுப்பது எப்படி?

கர்ப்பகாலத்தில் உண்டாகும் வாந்தியை எப்படி இயற்கை முறையில் தடுப்பது எப்படி?

Posted by - அக்டோபர் 21, 2020 0
கர்ப்பகாலத்தில் உண்டாகும் வாந்தியை எப்படி இயற்கை முறையில் தடுப்பது எப்படி? பொதுவாக கர்ப்ப காலங்களில் பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரித்து, குழந்தை பெற்றெடுக்கும் இந்த இடைபட்ட ஒன்பது மாதங்களுக்குள்…
கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வில் இருந்து விடுபட என்ன செய்யலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வில் இருந்து விடுபட என்ன செய்யலாம்?

Posted by - ஜனவரி 13, 2021 0
கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வில் இருந்து விடுபட என்ன செய்யலாம்? பொதுவாக கர்ப்பக்காலங்களில் சோர்வு ஏற்படுவது வழக்கம் தான். இது கர்ப்பகாலத்தில் ஹார்மோன்களின் செயல்பாடுகளில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது…
பிரசவத்திற்குப் பின்  ஏற்படும் தொப்பையை எப்படி குறைப்பது?

பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் தொப்பையை எப்படி குறைப்பது?

Posted by - அக்டோபர் 20, 2020 0
பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் தொப்பையை எப்படி குறைப்பது? ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உடல் நலனை கவனிப்பதைப் போல பிரசவத்திற்குப் பின்னர் தங்களது உடல் நலனில்…
கர்ப்ப காலத்தில் பாகற்காய் சாப்பிடலாமா? இல்லையா ?

கர்ப்ப காலத்தில் பாகற்காய் சாப்பிடலாமா? இல்லையா ?

Posted by - ஜனவரி 22, 2021 0
கர்ப்ப காலத்தில் பாகற்காய் சாப்பிடலாமா? இல்லையா ? பாகற்காயை தங்களது அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதை அநேகர் தவிர்த்து விடுகின்றனர். ஏனெனில், அதில் காணப்படும் கசப்புத் தன்மையே ஆகும்.…
கர்ப்பிணிகளின் எந்த செயல்கள் குழந்தையை பாதிக்கும் தெரியுமா?

கர்ப்பிணிகளின் எந்த செயல்கள் குழந்தையை பாதிக்கும் தெரியுமா?

Posted by - அக்டோபர் 20, 2020 0
கர்ப்பிணிகளின் எந்த செயல்கள் குழந்தையை பாதிக்கும் தெரியுமா? பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் கவனமாக இருப்பது அவசியமானது ஆகும். உடலாலும், மனதாலும் கருவுற்ற பெண்ணிற்கு சிறு பாதிப்பு…

Leave a comment

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது தேவையான புலங்கள் * குறிக்கப்பட்டன